Лента новостей
Лента новостей
16:38
Видео
Экономист объяснил, почему карты UnionPay перестают работать после санкций США
16:15
Песков ответил, почему ранее никто не знал об «Орешнике»
15:42
Видео
FPV-дроны разнесли пять автомобилей ВСУ в Харьковской области
15:06
Россия обсудит с партнерами по ОДКБ удары Украины дальнобойным оружием
14:39
Видео
В Дагестане 10 человек пострадали в ДТП с микроавтобусом
14:03
Видео
МО РФ показало уничтожение МиГ-29 ракетой «Искандера»
13:48
Видео
Сапер ВС РФ спас штурмовика из заминированного леса ценой собственной ноги
13:33
МО РФ: потери ВСУ в курском приграничье превысили 35 тысяч человек
13:27
Меркель: Киев не может в одиночку принимать решение о переговорах
12:36
Минтруд предложил выдать пенсионерам удостоверения с QR-кодом
12:07
ВС РФ уничтожили украинский МиГ-29 на земле
11:45
Видео
Минобороны показало кадры освобождения Новодмитровки
11:34
Песков: сотни россиян каждый день подписывают контракты с МО РФ
11:04
Назван налог, который россиянам нужно заплатить впервые в этом году
10:38
Байден с гордостью назвал себя своим мужем
10:18
Видео
На камеру попал удар из танка Leopard по дому с мирными жителями
10:01
Bild: в Гамбурге у британского авианосца засекли разведывательный дрон
09:42
Al Hadath: при израильском ударе по Бейруту погибли 11 человек
«Гарантийный период»: как отсрочить появление проблем с позвоночником
© pixabay.com

«Гарантийный период»: как отсрочить появление проблем с позвоночником

Для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата важно правильное распределение нагрузки.
16 февраля 2021, 04:54
Реклама
«Гарантийный период»: как отсрочить появление проблем с позвоночником
© pixabay.com

Позвоночник человека, как и его сухожилия с суставами, через некоторое время начинают «изнашиваться». Тем не менее, этот процесс можно заметно замедлить. Об этом рассказал в интервью радио Sputnik заслуженный врач России, мануальный терапевт Андрей Кабычкин.

Чаще всего проблемы в этой сфере начинаются в 35 лет. Такие изменения происходят в связи с появляющимися в это время нарушениями обменных процессов, снижением кровоснабжения и тому подобным.

«"Гарантийный срок" наших сухожилий, хрящей, суставов и позвоночника – это 35-45 лет... Это физиология у человека такая», - пояснил эксперт.

Для увеличения срока здоровой «эксплуатации» позвоночника следует правильно распределять нагрузку на него в течение дня. Работа стоя предполагает повышенную статическая нагрузку опорно-двигательного аппарата, однако и при труде сидя позвоночник может страдать из-за неправильного положения на рабочем месте.

При отсутствии возможности расположиться полностью комфортно необходимо компенсировать это периодической сменой позы. Также полезны будут короткие перерывы на небольшую разминку с гимнастикой.

Ранее невролог указал, что укачивание в транспорте у взрослых может быть признаком проблем с кровотоком шейного отдела позвоночника. При наличии укачивания как постоянного явления следует проконсультироваться с остеопатом.

Реклама
Реклама