Лента новостей
Лента новостей
00:28
В ЦАХАЛ сообщили об ударе по тоннелю, ведущему из Сирии в Ливан
23:43
Эрдоган заявил, что предложения США по Газе не заслуживают внимания
22:57
Видео
«Круто, грамотно и дерзко»: как ВС РФ выбивают ВСУ из Курской области
22:28
На Украине ограничат подачу электроэнергии для промышленности
22:02
Небензя рассказал о работе с новым постпредом США при ООН
21:09
Средства ПВО сбили три беспилотника над Крымом и Черным морем
21:06
Над немецкой авиабазой, где тренируют ВСУ, заметили неизвестные БПЛА
20:49
Обезьяна вызвала масштабное отключение электричества на Шри-Ланке
20:09
Видео
Все в напряжении: как мировые лидеры хотят завершить конфликт на Украине
19:46
Народный артист СССР Олег Стриженов скончался на 96-м году жизни
19:25
Майк Уолтц: бюджет Пентагона объемом свыше $800 млрд неэффективен
19:01
Захарова: отключение от БРЭЛЛ ведет к подрыву развития Прибалтики
18:36
Спортивный комментатор Роман Скворцов попал в реанимацию
18:21
Урсула фон дер Ляйен: пришло время ЕС взять оборону в свои руки
18:00
Видео
В подмосковных Химках загорелся банный комплекс
17:34
В ДНР умерла одна из пострадавших при обстреле центра Макеевки
17:18
В Италии женщина споткнулась в музее и порвала картину XVI века
16:48
Видео
Синоптик: вторая половина февраля будет зимней и со снегом
Реабилитолог посоветовал чаще смотреться в зеркало для хорошей осанки
© West Coast Surfer, moodboard Globallookpress

Реабилитолог посоветовал чаще смотреться в зеркало для хорошей осанки

Врач напомнил, что со временем мышцы спины ослабевают и становятся перерастянутыми, из-за чего трудно держать спину ровно.
01 ноября 2024, 15:06
Реклама
Реабилитолог посоветовал чаще смотреться в зеркало для хорошей осанки
© West Coast Surfer, moodboard Globallookpress

Взрослым и детям со слабыми мышцами трудно держать осанку, поэтому важно поддерживать их силу и эластичность - выполнять упражнения и заниматься растяжкой, обратил внимание реабилитолог Валерий Васильев. Именно от осанки зависит кровообращение, дыхание и самочувствие человека в целом.

«Проблема двусторонняя - слабые и растянутые мышцы задней поверхности тела и укороченные спазмированные мышцы передней части тела. Чтобы поддерживать осанку, важно заниматься физическими упражнениями и растяжкой. Я советую почаще смотреть в зеркало, чтобы фиксировать себя в правильном положении», - сказал эксперт в беседе с «Узнай.ру».

Речь идет о целой группе мышц - подбородок, шея, грудные мышцы и плечи. С возрастом они не только слабеют, но и становятся перерастянутыми, в таком случае не стоит ожидать, что спину будет легко держать в ровном положении, предупредил врач.

Напомним, ранее спортивный врач Ольга Перевалова отмечала опасность сидячей работы, при которой фигура может сильно измениться из-за отсутствия движения.

Реклама
Реклама