Лента новостей
Лента новостей
00:30
Минпромторг предложил создать в супермаркетах полки с российскими товарами
00:25
Полянский: Россия недовольна расследованием дела о «Северных потоках»
23:55
Видео
Родители начали проводить уроки по профориентации в школах России
23:22
В Петербурге погиб один человек при пожаре в жилом доме
22:43
Порты Германии попросили 3 млрд евро на подготовку к войне
22:42
Мишустин освободил Абрамова от должности главы Росмолодежи
22:24
Трамп заявил, что США больше не принимают участия в финансировании Украины
22:19
Макрон назвал «оскорблением всей Франции» обвинения Нетаньяху
22:07
FT: западные страны планируют создать три линии обороны на Украине
21:59
Трамп призвал казнить за убийства в Вашингтоне
21:37
Захарова пообещала «подседлать и стреножить» европейских дипломатов
21:10
Politico: Финляндия и Польша восстановят болота для защиты границ
20:44
Эстонской пенсионерке дали три года за якобы шпионаж
20:39
Экс-губернатор Новгородской области Прусак скончался в возрасте 65 лет
20:33
Сийярто заявил, что Киев не мог атаковать «Дружбу» без ведома чиновников ЕС
19:56
Латышским пограничникам пригрозили увольнением за русскую речь
19:43
Видео
Бельгийский премьер предупредил об опасности изъятия активов России
19:41
На Украине вдвое выросло число пытающихся сбежать в Белоруссию призывников
Простые правила: как поддержать иммунитет во время самоизоляции
© Николай Хижняк, РИА Новости

Простые правила: как поддержать иммунитет во время самоизоляции

В первую очередь, рекомендуется вести здоровый образ жизни.
02 апреля 2020, 08:05
Реклама
Простые правила: как поддержать иммунитет во время самоизоляции
© Николай Хижняк, РИА Новости

В России каждый день увеличивается число заболевших коронавирусом. В период пандемии как никогда важен крепкий иммунитет. Врач-инфекционист Илья Акинфиев дал рекомендации, как повысить его во время самоизоляции.

Первое, что следует помнить: лекарства для повышения или поддержки иммунитета используются только для лечения заболеваний. Препараты, которые продаются в аптеках для профилактики ОРВИ, чаще всего являются просто маркетинговым ходом, уверяет Акинфиев. По его мнению, для поддержания своего иммунитета в режиме длительного нахождения дома нужно соблюдать несколько простых правил.

«Помещение должно обязательно проветриваться, необходимо соблюдать здоровый образ жизни. Как бы банально это ни звучало, но именно он и будет основополагающим фактором в поддержании иммунитета», - объяснил врач в интервью «Звезде».

Он добавил, что в это понятие входит здоровый сон, правильное питание.

«Когда идет подъем заболеваемости ОРВИ, необходимо увеличить количество фруктов в рационе, получать естественные витамины именно от фруктов и овощей, нежели от каких-то биологически активных добавок», - уверяет Акинфиев.

Также необходимо соблюдать физическую активность: длительное пребывание на кровати в течение всего карантина может сильно усугубить хронические заболевания и даже ухудшить иммунитет вполне здорового молодого человека.

В условиях самоизоляции также очень важно правильно выбирать продукты. Роспотребнадзор дал рекомендации, как это делать в период пандемии.

Реклама
Реклама