Простые ритуалы: ученые рассказали, как справиться с чувством одиночества

Небольшие привычные мелочи, проделываемые ежедневно, могут стать хорошим средством борьбы с чувством одиночества. Соответствующий вывод сделали американские и китайские ученые.

Исследователи определили, что подобные действия могут создать у людей ощущение смысла, которого им недостает в жизни в целом. Так, конкретный способ заварить чай и одна и та же традиционная еда на завтрак способны выполнять подобную функцию.

Такие спасительные ритуалы особенно важны для страдающих от одиночества людей во время пандемии, несущей дополнительную социальную изоляцию. Об этом пишет Journal of Marketing Research со ссылкой на работу специалистов Калифорнийского и Восточно-Китайского педагогического университетов.

Для того, чтобы прийти к сделанному выводу, ученые провели измерения уровня чувства одиночества до и после внедрения в жизнь простых повседневных ритуальных мелочей. Исследование показало, что чаще обращающиеся к таким действиям люди в краткосрочной перспективе ощущали себя менее одинокими.

Ранее сообщалось, что в Японии появилась официальная должность министра по одиночеству. Таким образом страна решила регулировать борьбу с национальной проблемой, ведущей ко все возрастающему числу самоубийств. ■