Лента новостей
Лента новостей
22:15
Трамп назвал трехстороннюю встречу с РФ и Украиной следующим шагом
21:48
Трамп: для мирной сделки по Украине прекращение огня не требуется
21:28
Трамп: Украины не будет в НАТО
21:03
Трамп: если сегодня сделки не будет, помощь Украине прекратится
20:21
Видео
Зеленский прибыл на встречу в Белом доме
20:19
WSJ: Трамп не стал лично приветствовать европейских лидеров у Белого дома
20:02
Видео
Депутат Чепа: отношение Трампа к Зеленскому в Вашингтоне будет строгое
19:53
Видео
Генсек НАТО, глава ЕК и европейские лидеры прибыли на встречу в Белом доме
19:24
Видео
Пятая «редкая экспедиция»: врачи осмотрели около 50 детей в Магадане
18:35
Видео
Дроноводы группировки «Запад» нашли и сожгли два танка Leopard ВСУ
18:27
Россияне смогут увидеть парад планет в ночь на 19 августа
17:59
Видео
ФАБ-3000 и ФАБ-500 разнесли пункты размещения ВСУ в ДНР
17:42
Видео
Политолог: Вэнса во время встречи с Зеленским могут «спустить с поводка»
17:11
Видео
Дроны центра «Рубикон» подорвали вражеские блиндажи в зоне СВО
16:48
Путин провел серию международных звонков по итогам встречи на Аляске
16:18
Видео
Ракетоносцы Ту-95МС пролетели над нейтральными водами Баренцева моря
16:01
Видео
Танкисты ГрВ «Север» уничтожили технику и живую силу ВСУ в Сумской области
15:54
Axios: Белый дом спросил, наденет ли Зеленский костюм на встречу с Трампом
Врач объяснила, как снизить уровень холестерина без лекарств
© Ello,Unsplash

Врач объяснила, как снизить уровень холестерина без лекарств

Уровень холестерина обычно повышается из-за высокого содержания в рационе простых углеводов, продуктов с высоким гликемическим индексом, рассказала эксперт.
16 июня 2021, 11:34
Реклама
Врач объяснила, как снизить уровень холестерина без лекарств
© Ello,Unsplash

Опасность повышенного холестерина состоит в том, что он в течение длительного времени себя никак не проявляет. Об этом в беседе с Nation News рассказала доктор медицинских наук, профессор ФМБА РФ Маргарита Королева. По ее словам, снизить уровень холестерина можно и без лекарств.

Она пояснила, что кардинальным образом отказываться от жиров не следует: это необходимый компонент рациона питания. По словам специалиста, важно наблюдать за состоянием крови, чтобы в случае обнаружения нарушений жирового обмена решить эту проблему.

«При необходимости предпринять меры для регуляции жирового обмена и регуляции обменных процессов организма в целом. С целью предупредить заболевания прежде всего сердечно-сосудистой системы», - сказала Королева.

Как рассказала диетолог, уровень холестерина обычно повышается из-за высокого содержания в рационе простых углеводов, продуктов с высоким гликемическим индексом, а также жиров в сочетании с углеводами или с солью.

Для снижения рисков нарушения липидного обмена специалист посоветовала вести здоровый образ жизни, регулярно заниматься физической активностью и пересмотреть рацион питания.

Ранее медики из британской организации British Heart Foundation рассказали о пяти признаках повышенного «плохого» холестерина в крови. 

Реклама
Реклама