Лента новостей
Лента новостей
00:02
Видео
Торговый шторм: как мировая экономика отреагировала на пошлины Трампа
23:47
Премьер Карни: Канада готова заменить США в роли мирового лидера
23:16
WP: Лондон хочет снизить налоги для США ради тарифной сделки с Трампом
22:52
Глава Минфина США раскрыл сумму возможных доходов от пошлин Трампа
22:30
ВС РФ ударили ракетой по западным наемникам и командирам ВСУ в Кривом Роге
22:12
Глава Минфина США назвал Зеленского эстрадным артистом
21:16
Видео
Слушать и слышать: какие новости глава РФПИ Дмитриев привез из США
21:11
Crew Dragon успешно приводнился у побережья Калифорнии
20:43
Видео
Пятьдесят километров дамб: как Сибирь готовится к рекордному паводку
20:25
Россия предложила Кубе помощь в преодолении последствий энергокризиса
19:39
ВСУ дважды за час ударили дронами по пожарной части в Горловке
18:55
Геронтолог назвал важный фактор продолжительности жизни
18:34
Видео
Политолог объяснил низкие шансы Армении на вступление в Евросоюз
18:33
Видео
В Москве водителю каршеринга, сбившему детей, вынесли приговор
18:29
Видео
FPV-дроны ликвидировали блиндаж с боевиками ВСУ в Сумской области
17:52
Трамп обвинил Китай в неправильной реакции на пошлины США
17:28
Президент Армении Хачатурян подписал закон о стремлении Армении в ЕС
17:01
Источник раскрыл детали убийства 14-летней девочки в ульяновском селе
Врач объяснила, как часто нужно пить воду в жару
© pixabay

Врач объяснила, как часто нужно пить воду в жару

Диетолог посоветовала употреблять воду - по одному-два глотка каждые 10-15 минут. В напиток можно добавить немного цитрусовых и мяты.
16 июля 2021, 12:56
Реклама
Врач объяснила, как часто нужно пить воду в жару
© pixabay

Во время жаркой погоды употреблять питьевую воду следует каждые 10–15 минут, при этом нужно выпивать по одному-два глотка. Об этом рассказала диетолог Маргарита Макуха. Как подчеркнула специалист в комментарии РИА Новости, в напиток можно добавить немного цитрусовых и мяты.

«Рекомендуется употреблять в жаркую погоду питьевую воду - по одному-два глотка по возможности каждые 10–15 минут. Можно добавить немного цитрусовых и мяты», - сообщила диетолог.

Она добавила, что зеленый чай  (два-четыре стакана в день) также способствует утолению жажды, содержит катехины, которые являются мощными антиоксидантами, предотвращающими старение. Диетолог напомнила, что действие ультрафиолетового излучения ускоряет увядание.

Антиоксидантным действием обладают и овощи, зелень и фрукты, поэтому потребление этих продуктов помогает лучше переносить изнуряющий зной, отмечает aif.ru. Полезно включать в рацион при жаркой погоде и зерновые продукты, которые содержат полезные микро- и макроэлементы, витамины и ферменты. Также при зное стоит отказаться от «тяжелых» шашлыков и барбекю, отдавая предпочтение нежирным сортам мяса и рыбы.

Реклама
Реклама