Лента новостей
Лента новостей
22:57
В Великобритании появился новый штамм COVID-19 «стратус»
22:54
Глава «Тайгана» Зубков продолжит общаться со львами после нападения
22:28
Видео
В Пакистане домашний лев сбежал от хозяина и напал на прохожих
22:27
Видео
Переход в никуда: под Ростовом на пустынной дороге установили 22 «зебры»
21:50
Умер автор музыки для «Секретных материалов»
21:34
Уголовное дело возбуждено после нападения на полицейского в Нальчике
21:28
Южная Корея планирует отправить в Россию спецпосланника
21:15
Над Россией за два часа сбили пять украинских беспилотников
21:00
Нидерланды лишили гражданства нобелевского лауреата из России
20:51
УЕФА оштрафовал английский «Челси» на 31 млн евро за нарушение правил
20:47
Запорожская АЭС осталась без внешнего электроснабжения
20:32
Задержан подозреваемый в нападении с ножом на ребенка в Сергиевом Посаде
20:13
Видео
Опубликовано видео нападения на полицейского в Нальчике
20:11
Уголовное дело возбуждено после нападения на ребенка в Сергиевом Посаде
19:55
В работе Telegram в России произошли сбои
19:49
ВЦИОМ: уровень одобрения россиянами деятельности Путина составил 78,5%
19:36
Мужчина ударил ножом в шею ребенка в Сергиевом Посаде
19:25
Видео
Вернувшиеся из украинского плена бойцы прилетели в Москву
Врач развеяла популярные мифы о питье воды
© pixabay

Врач развеяла популярные мифы о питье воды

В частности, не соответствует действительности утверждение о том, что человеку нужно обязательно выпивать два литра воды в сутки.
01 августа 2021, 03:55
Реклама
Врач развеяла популярные мифы о питье воды
© pixabay

Некоторые популярные мифы о питье воды не имеют ничего с научными фактами. Об этом заявила врач-эндокринолог, диетолог Ульяна Румянцева.

Так, одни из самых распространенных заблуждений касаются расчета выпитой воды в сутки. В частности, утверждение о том, что нужно выпивать каждый день два литра жидкости не соответствуют действительности, так как для каждого человека эта норма индивидуальна, объяснила Румянцева. Среднестатистический мужчина с обычной физической формой, по ее словам, должен выпивать в среднем 35 мл воды на каждый килограмм своего веса, а женщина – 25-30 мл на килограмм.

Однако если человек решил похудеть, то пить действительно нужно больше — 40 мл на килограмм того веса, которого хочется добиться. Однако вовсе не потому, что вода способствует сбросу лишних килограммов.

«Дело в том, что в некоторых случаях мы можем перепутать голод и жажду и, вместо того, чтобы выпить воды, начинаем есть и набираем лишний вес. Кроме того, если мы будем утолять жажду водой вместо сладкой газировки, то тоже будем худеть», — пояснила врач в беседе с агентством «Прайм».

Неверна информация и о том, что в расчет нужно брать только чистую воду. На самом деле, следует учитывать и количество чая, кофе, соки, фрукты, бульон в супе, уверена специалист. В расчет нельзя брать только алкоголь и сладкую газировку.

Омолодить кожу за счет вывода токсинов с помощью питья воды тоже не получится, если только человек не страдает обезвоживанием, отметила Румянцева. Хорошая же новость заключается в том, что здоровые почки прекрасно справляются с токсинами сами.

Ранее ученый-биохимик рассказала о воде, которая опасна для питья.

Реклама
Реклама