Лента новостей
Лента новостей
23:23
Sky News: Трамп позвонит Путину, пока лидеры ЕС и Зеленский в Белом доме
23:05
Трамп: возможность мира на Украине станет понятна через одну-две недели
22:48
Трамп заявил, что Путин согласился на гарантии безопасности для Украины
22:15
Трамп назвал трехстороннюю встречу с РФ и Украиной следующим шагом
21:48
Трамп: для мирной сделки по Украине прекращение огня не требуется
21:28
Трамп: Украины не будет в НАТО
21:03
Трамп: если сегодня сделки не будет, помощь Украине прекратится
20:21
Видео
Зеленский прибыл на встречу в Белом доме
20:19
WSJ: Трамп не стал лично приветствовать европейских лидеров у Белого дома
20:02
Видео
Депутат Чепа: отношение Трампа к Зеленскому в Вашингтоне будет строгое
19:53
Видео
Генсек НАТО, глава ЕК и европейские лидеры прибыли на встречу в Белом доме
19:24
Видео
Пятая «редкая экспедиция»: врачи осмотрели около 50 детей в Магадане
18:35
Видео
Дроноводы группировки «Запад» нашли и сожгли два танка Leopard ВСУ
18:27
Россияне смогут увидеть парад планет в ночь на 19 августа
17:59
Видео
ФАБ-3000 и ФАБ-500 разнесли пункты размещения ВСУ в ДНР
17:42
Видео
Политолог: Вэнса во время встречи с Зеленским могут «спустить с поводка»
17:11
Видео
Дроны центра «Рубикон» подорвали вражеские блиндажи в зоне СВО
16:48
Путин провел серию международных звонков по итогам встречи на Аляске
Зацикленность, давление, сердцебиение: как понять, что временный стресс стал постоянным
© freepik.com

Зацикленность, давление, сердцебиение: как понять, что временный стресс стал постоянным

Психолог Андрей Зберовский подчеркнул, что современный человек в состоянии самостоятельно диагностировать у себя признаки нездорового стресса, но иногда сделать это вовремя не удается.
01 марта 2022, 14:10
Реклама
Зацикленность, давление, сердцебиение: как понять, что временный стресс стал постоянным
© freepik.com

Реакция современного человека на появляющиеся вокруг него время от времени негативные события вполне естественна. Ввиду их негативности и сама реакция приобретает ровно такой же оттенок, но логично заканчивается тогда, когда источник беспокойства иссякает. Однако так происходит не всегда, и в отдельных случаях испытываемый стресс становится постоянным и близится к уже клиническому диагнозу. Психолог Андрей Зберовский рассказал зрителям программы «Сегодня утром» на «Звезде», как распознать, когда переживания становятся неконтролируемыми.

«Прежде всего глубокая зацикленность человека на каких-то навязчивых мыслях, когда человек, у которого есть семья, дети, работа, какие-то увлечения и интересы, временно или постоянно перестает обо всем этом думать, размышлять и полностью фиксируется на негативной информации, которую он собирает специально, что называется, из разных источников. Вот это - уровень неуправляемого стресса», - назвал он главный признак.

В качестве следующего этапа Зберовский назвал непосредственное влияние стресса на здоровье человека - появление бессонницы, рассеянности, невозможности сфокусироваться на важных вещах.

«Это начинает уже физически влиять на самочувствие: давление повышается, сердцебиение учащается, человек потеет, бледнеет. Внешние проявления стресса сигнализируют, что с этим уже пора что-то делать», - рассказал он.

Психолог отметил, что в то же время современный человек вполне в состоянии самостоятельно диагностировать у себя признаки нездорового стресса. Но в случае если момент упущен, первыми, кто сможет помочь, оказываются родные и близкие.

Шестого февраля отмечался Всемирный день отказа от мобильного телефона. Большинство людей постоянно держат гаджеты в руках, считая, что этого хотят они, и отрицая факт зависимости. Так считает клинический психолог Михаил Хорс. Он рассказал, как в такой ситуации начать бороться с зависимостью.

Реклама
Реклама