Лента новостей
Лента новостей
09:44
Следком квалифицировал как теракт атаку БПЛА на Смоленскую АЭС
09:28
Минпросвещения определило годовую учебную нагрузку на школьников
08:51
Число жертв взрыва на заводе в Рязанской области возросло до 20
08:24
Трамп призвал Зеленского отказаться от Крыма и НАТО для мира на Украине
07:51
Видео
ФСБ сорвала попытку Киева взорвать бомбу на Крымском мосту
07:45
Более двух тысяч машин ожидают досмотра перед Крымским мостом
07:21
Ночью над регионами России сбили 23 беспилотника
07:12
Мошенники нашли способ обманывать под предлогом быстрой записи к врачу
06:56
В сентябре в России введут биометрию для покупки билетов на поезда
06:46
Видео
Боевики ВСУ попали под огненный шквал «Урагана» в зоне спецоперации
06:20
Путин передал жителю Аляски новый мотоцикл «Урал»
06:05
Генпрокурор США рассказала о массовых арестах в Вашингтоне
05:49
Видео
Экипаж Ка-52М ударил ракетами по скоплению боевиков ВСУ
05:25
В НАТО рассказали о будущих гарантиях безопасности для Украины
05:00
Видео
Тульские десантники накрыли «Градами» боевиков в Сумской области
04:34
Республика Корея и США приступили к совместным военным учениям
04:05
В Саратове парковая скульптура насмерть придавила девочку
03:42
Макрон заявил, что Украина может признать утрату территорий
Врач Белоусов рассказал, как разгрузить желудок на новогодних праздниках
© Наталья Селиверстова, РИА Новости

Врач Белоусов рассказал, как разгрузить желудок на новогодних праздниках

Врач Белоусов рассказал, что переедание в новогодние праздники может оказать негативное влияние на вес, метаболизм, иммунитет и здоровье в целом.
01 января 2024, 18:48
Реклама
Врач Белоусов рассказал, как разгрузить желудок на новогодних праздниках
© Наталья Селиверстова, РИА Новости

Справиться с последствиями переедания в новогодние праздники может помочь вода, исключение из рациона жирной и тяжелой пищи, а также народные методы. Об этом рассказал Life врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов.

По словам врача, справиться с тяжестью в желудке поможет обильное питье не газированной теплой воды. Врач подчеркнул, что именно жидкость помогает ускорить процесс пищеварения и вывести токсины. При этом лучше на время отказаться от напитков, вызывающих раздражение и вздутие - алкоголя, кофе, крепкого чая, соков и газировки.

Кроме того, Белоусов рекомендует отказаться от тяжелой и жирной пищи в пользу легких продуктов, таких как овощи, фрукты, каши, йогурты, творог и супы. Также стоит убрать из рациона мясо, сыр, молоко, хлеб, сладости, соленое и острое.

Повысить скорость пищеварения поможет физическая активность, например, прогулки на свежем воздухе, растяжка, йога и другие упражнения, улучшающие кровообращение. Однако от интенсивных тренировок лучше отказаться.

Не стоит забывать про народные средства. Белоусов напомнил, что теплое молоко с медом, вода с соком лимона, отвар из мяты, ромашки, имбиря, кориандра или фенхеля, а также мандарины и апельсины помогают успокоить желудок, справиться с изжогой, вздутием и тошнотой.

При сильной боли в животе лучше обратиться к врачу, поскольку переедание может стать причиной обострения язвы, гастрита, панкреатита и холецистита.

«Следуйте простым правилам: ешьте медленно, жуйте хорошо, не смешивайте несовместимые продукты, ограничьте алкоголь. Тогда вы сможете действительно насладиться праздником и сохранить бодрость и хорошее самочувствие с утра», - отметил Белоусов.

Белоусов подчеркнул, что переедание в новогодние праздники может оказать негативное влияние на вес, метаболизм и иммунитет. По словам врача, обычно многие жалуются на прибавку двух-пяти килограммов.

Ранее диетолог Анна Белоусова рассказала, какой алкоголь сильнее всего влияет на вес и почему даже низкокалорийные напитки могут стать вредными.

Реклама
Реклама