Лента новостей
Лента новостей
06:46
Бусаргин: в Энгельсе и Саратове повреждены дома после атаки дронов
06:21
Видео
Саперы рассказали подросткам об оставленных боевиками ВСУ ловушках
05:43
Более 50 рейсов задержаны в аэропорту Пулково
05:38
Видео
Эксперт объяснил, почему опасно заряжать смартфон по ночам
05:30
Видео
Экипаж Ка-52М уничтожил ракетами украинских боевиков
05:27
Пришедших с проверкой законодателей не пустили в тюрьму «Аллигатор Алькатрас»
05:10
Трамп пообещал провести в США важнейшие военные модернизации
05:00
Видео
«Мста-Б» точным ударом накрыла спрятавшийся в лесополосе расчет «Бабы-яги»
04:13
FT: США пригрозили ЕС введением пошлин в 17% на сельхозпродукцию
04:09
Telegraph: Макрон давит на Стармера в вопросе признания Палестины
03:46
Минобрнауки введет обязательный перечень предметов в университетах
03:01
Дуда назвал Польшу спасительницей Украины
02:44
Балицкий: в Запорожской области после удара ВСУ частично пропал свет
02:19
Трамп подписал «большой и красивый» закон о налогах и расходах
01:54
В ХАМАС сообщили о готовности к немедленным переговорам по Газе
01:43
Умер актер из сериала «Зачарованные» Джулиан Макмэхон
01:00
Орбан обвинил Зеленского в попытках заставить Венгрию отказаться от газа из РФ
00:39
Мать арестованного в Баку россиянина рассказала об условиях содержания в СИЗО
Врач-диетолог Русакова призвала учитывать состояние здоровья перед постом
© Ingram Images, Global Look Press

Врач-диетолог Русакова призвала учитывать состояние здоровья перед постом

Очень важно не нанести ущерб здоровью - рацион должен быть сбалансированным и продуманным.
18 марта 2024, 17:13
Реклама
Врач-диетолог Русакова призвала учитывать состояние здоровья перед постом
© Ingram Images, Global Look Press

Диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова в беседе со «Звездой» предупредила о том, что к постной пище следует подходить индивидуально, учитывая особенности организма и состояние здоровья.

В понедельник, 18 марта, начался Великий пост. В этом году он продлится до 4 мая, 5 мая православные христиане отметят Пасху.

Врач обратила внимание на то, что не следует воспринимать пост как диету, стремление похудеть, излечиться от недугов, ведь наиболее важна здесь духовная составляющая. По словам Русаковой, рекомендуется перед постом сдать анализы и проконсультироваться со специалистом, нет ли противопоказаний.

Идеальный вариант - посетить врача-диетолога, чтобы подобрать сбалансированный, адекватный вариант питания, отметила врач. Очень важно, чтобы рацион был сбалансированным и продуманным, потому что зачастую люди пренебрегают и делают большой акцент на углеводах.

«Соответственно, при ожирении и сахарном диабете мы можем нанести непоправимый вред здоровью. Также дефицит белка, микроэлементов, макроэлементов тоже может усугубить анемию... вызвать головокружение, потерю сознания, если дефицит железа», - сказала Русакова.

Если человек делает большой акцент на овощах и бобовых, а ранее он их не употреблял, то могут, в частности, возникнуть дискомфорт, газообразование, вздутие, нарушение в работе кишечника на фоне такого рациона. Обострение язвы при таком редко встречается, потому что в основном это щадящая пища, объяснила специалист.

Реклама
Реклама