Лента новостей
Лента новостей
07:40
ВС РФ за ночь сбили более 70 украинских БПЛА
07:25
Власти Латвии планируют выдворить из страны свыше 800 россиян
06:42
Более 50 поездов задержали в Ростовской области из-за обломков БПЛА
06:18
Видео
ВС РФ взорвали украинский пункт управления БПЛА в районе Камышевахи
05:44
ЕС ввел санкции против Карена Шахназарова
05:29
Видео
Связисты оперативно починили поврежденный FPV-дроном оптоволоконный кабель
05:15
Трамп заявил, что Ереван и Баку близки к подписанию мирного соглашения
05:00
Видео
Пары Су-25 с малых высот стерли с лица земли опорный пункт и боевиков ВСУ
04:57
Вступил в силу 18-й пакет европейских санкций против России
04:41
Пострадавшая от нападения медведя на Камчатке туристка пришла в сознание
04:26
США аннулировали визу верховного судьи Бразилии из-за дела против Болсонару
03:42
Видео
Под Красноармейском «Орланы» выследили пункт управления дронами ВСУ
03:07
МВД Польши: сотни граждан Грузии депортируют за преступления
02:24
Вступили в силу увеличенные штрафы для водителей и владельцев фур
01:56
Израиль и Сирия договорились о прекращении огня
01:36
Несколько домов загорелись в Ростовской области после падения БПЛА
00:33
Видео
Пломбы с маркетплейсов: стоматологи столкнулись с бумом на самолечение
00:31
МО РФ: над Россией вечером сбили 87 украинских беспилотников
Врач предупредила об опасности авитаминоза после зимы
© Soeren Stache dpa Global Look Press

Врач предупредила об опасности авитаминоза после зимы

Перед дополнительным приемом любых витаминов врач-диетолог рекомендовала обратиться к специалисту и сдать необходимые анализы.
08 февраля 2025, 14:07
Реклама
Врач предупредила об опасности авитаминоза после зимы
© Soeren Stache dpa Global Look Press

Врач-диетолог Ирина Писарева рассказала, как избавиться от симптомов и последствий авитаминоза. Это достаточно тяжелая форма недостатка тех или иных витаминов при длительном дефиците, либо при нарушении их усвоения.

«Мы часто сталкиваемся с такими состояниями. Они характеризуются сухостью кожи, сонливостью, упадком сил», - рассказала Писарева в беседе со «Звездой».

Самым распространенным в это время года является недостаток витамина D. Солнца в средней полосе недостаточно, поэтому необходимо принимать его дополнительно.

«Я рекомендую прийти на прием к специалисту и сдать анализы. Если есть симптомы авитаминоза, то буден необходим прием комплекса витаминов», - уточнила врач-диетолог.

Кроме того, важно наладить правильный рацион. В нем обязательно должны присутствовать яйца, орехи, морская рыба и растительные масла. Для поддержания микрофлоры специалист рекомендовала ферментированные продукты, такие как квашенная капуста.

Однако при приеме витаминов следует помнить, что их переизбыток также опасен для организма. Ранее диетолог Михаил Гинзбург предупредил, что чрезмерное увлечение жирорастворимыми витаминами грозит задержкой вывода из организма отдельных элементов. Наиболее опасной является передозировка как раз витамина D - это проявляется в виде задержки кальция в организме.

Реклама
Реклама