Лента новостей
Лента новостей
16:12
Путин поздравил россиян с Днем семьи, любви и верности
16:00
Для студенток с 1 сентября увеличат размер пособий по беременности и родам
15:43
Грушко: «молчание ягнят» ЕС - самая жесткая санкция против РФ
15:30
Видео
Теннисист Турсунов назвал преимущества Андреевой перед Шараповой
15:21
Видео
Госдума одобрила продление действия результатов ЕГЭ для участников СВО
15:05
Видео
Экономист назвала новые пошлины Трампа латентными санкциями
14:50
В ДТП с автобусом в Подмосковье пострадали 15 человек
14:25
Видео
В Подмосковье простились с генерал-майором Михаилом Гудковым
14:19
Видео
Директор парка «Тайган» рассказал о своем «воскрешении» после нападения льва
13:51
Видео
Артиллеристы ВС РФ сорвали ротацию ВСУ на Красноармейском направлении
13:23
Видео
Госдума утвердила Андрея Никитина на должность министра транспорта
13:10
Агент Овечкина рассказал о его возвращении из отпуска в Москву
12:51
Кремль: Путину незамедлительно доложили о смерти Старовойта
12:45
ВС РФ поразили объекты газоэнергетической инфраструктуры Украины
12:40
Видео
Синоптик: лавину жары в Москве сегодня остудят кратковременные дожди
12:32
Врач перечислила основные признаки солнечного удара
12:23
Видео
Бывший офицер ВС США предположил, какое оружие Вашингтон передаст Киеву
12:02
Арестованному в Баку россиянину Софронову смогли передать посылку в камеру
Врач предупредила об опасности авитаминоза после зимы
© Soeren Stache dpa Global Look Press

Врач предупредила об опасности авитаминоза после зимы

Перед дополнительным приемом любых витаминов врач-диетолог рекомендовала обратиться к специалисту и сдать необходимые анализы.
08 февраля 2025, 14:07
Реклама
Врач предупредила об опасности авитаминоза после зимы
© Soeren Stache dpa Global Look Press

Врач-диетолог Ирина Писарева рассказала, как избавиться от симптомов и последствий авитаминоза. Это достаточно тяжелая форма недостатка тех или иных витаминов при длительном дефиците, либо при нарушении их усвоения.

«Мы часто сталкиваемся с такими состояниями. Они характеризуются сухостью кожи, сонливостью, упадком сил», - рассказала Писарева в беседе со «Звездой».

Самым распространенным в это время года является недостаток витамина D. Солнца в средней полосе недостаточно, поэтому необходимо принимать его дополнительно.

«Я рекомендую прийти на прием к специалисту и сдать анализы. Если есть симптомы авитаминоза, то буден необходим прием комплекса витаминов», - уточнила врач-диетолог.

Кроме того, важно наладить правильный рацион. В нем обязательно должны присутствовать яйца, орехи, морская рыба и растительные масла. Для поддержания микрофлоры специалист рекомендовала ферментированные продукты, такие как квашенная капуста.

Однако при приеме витаминов следует помнить, что их переизбыток также опасен для организма. Ранее диетолог Михаил Гинзбург предупредил, что чрезмерное увлечение жирорастворимыми витаминами грозит задержкой вывода из организма отдельных элементов. Наиболее опасной является передозировка как раз витамина D - это проявляется в виде задержки кальция в организме.

Реклама
Реклама