Лента новостей
Лента новостей
23:42
Латвия продлила закрытие неба над границей с РФ и Белоруссией
23:25
Times: Британия признает Палестину на этих выходных
23:00
Видео
Герасимов: ВСУ полностью выбиты из Серебрянского лесничества
22:46
ФРС США впервые с конца 2024 года понизила базовую процентную ставку
22:36
Видео
Герасимов вручил госнаграды бойцам, отличившимся в зоне спецоперации
21:38
Видео
Герасимов заявил о наступлении ВС РФ по всем направлениям СВО
21:36
Видео
Герасимов: Киев перебросил под Красноармейск силы в ущерб другим направлениям
21:14
Видео
Герасимов проверил ход выполнения задач бойцами группировки «Центр» в зоне СВО
21:12
Видео
Уличные протесты и куклы-сувениры: как прошел первый госвизит Трампа в Лондон
20:48
Видео
В секторе Газа царит хаос на фоне постоянных атак ЦАХАЛ
20:25
Видео
Александр Великий: легендарному хоккеисту Овечкину исполнилось 40 лет
20:01
Видео
В Госдуме анонсировали новые меры поддержки для участников СВО
19:41
В Минобороны объявили о завершении учений «Запад-2025»
19:31
Видео
Эксперт комитета ГД объяснил, как будет развиваться цифровой рубль
19:09
Видео
Ученый оценил опасность несущегося к Земле астероида
18:32
Видео
Дроноводы разрушили блиндаж с боевиками ВСУ под Красноармейском
18:22
Большой театр сообщил о смерти балетмейстера Юрия Папко
17:55
В России выдали первую зарплату цифровыми рублями
Врач предупредила об опасности авитаминоза после зимы
© Soeren Stache dpa Global Look Press

Врач предупредила об опасности авитаминоза после зимы

Перед дополнительным приемом любых витаминов врач-диетолог рекомендовала обратиться к специалисту и сдать необходимые анализы.
08 февраля 2025, 14:07
Реклама
Врач предупредила об опасности авитаминоза после зимы
© Soeren Stache dpa Global Look Press

Врач-диетолог Ирина Писарева рассказала, как избавиться от симптомов и последствий авитаминоза. Это достаточно тяжелая форма недостатка тех или иных витаминов при длительном дефиците, либо при нарушении их усвоения.

«Мы часто сталкиваемся с такими состояниями. Они характеризуются сухостью кожи, сонливостью, упадком сил», - рассказала Писарева в беседе со «Звездой».

Самым распространенным в это время года является недостаток витамина D. Солнца в средней полосе недостаточно, поэтому необходимо принимать его дополнительно.

«Я рекомендую прийти на прием к специалисту и сдать анализы. Если есть симптомы авитаминоза, то буден необходим прием комплекса витаминов», - уточнила врач-диетолог.

Кроме того, важно наладить правильный рацион. В нем обязательно должны присутствовать яйца, орехи, морская рыба и растительные масла. Для поддержания микрофлоры специалист рекомендовала ферментированные продукты, такие как квашенная капуста.

Однако при приеме витаминов следует помнить, что их переизбыток также опасен для организма. Ранее диетолог Михаил Гинзбург предупредил, что чрезмерное увлечение жирорастворимыми витаминами грозит задержкой вывода из организма отдельных элементов. Наиболее опасной является передозировка как раз витамина D - это проявляется в виде задержки кальция в организме.

Реклама
Реклама