Лента новостей
Лента новостей
14:59
Уголовное дело завели против четырех человек после обысков у Карапетяна
14:54
Видео
Люди несут цветы к табличке с именем Михаила Гудкова во Владивостоке
14:52
Орбан: членство Украины в ЕС разрушит экономику Венгрии
14:47
Фонд «Защитники Отечества» получил 700 заявок на адаптивную одежду от ветеранов
14:23
Видео
Дроновод сообщил, что камеры «Орлана» позволяют различать цели с 5 километров
14:18
Видео
Вильфанд: в Петербурге будут осадки, но это не приведет к паводкам
14:10
Видео
«Такая Европа нам не нужна»: тысячи людей собрались в Кишиневе в поддержку Гуцул
13:44
МИД РФ: согласован доступ к 13 задержанным в Азербайджане россиянам
13:34
Парламент Армении одобрил национализацию «Электросетей» Карапетяна
13:13
Песков заявил, что «затыков» в согласовании третьего раунда переговоров нет
13:12
Видео
МО РФ сообщило о гибели замглавкома ВМФ Михаила Гудкова
12:30
Видео
Агрессивный пациент пытался убить врача поликлиники в Иркутске
12:10
Российские войска освободили Разино в ДНР и Меловое в Харьковской области
11:51
Видео
Вприсядку не может: мать арестованного в Баку сообщила о муках сына
11:36
Видео
Комбат рассказал, что усиление антенн позволило избежать потерь дронов
11:15
Футболист сборной Португалии и английского «Ливерпуля» Диогу Жота погиб в ДТП
10:47
Роскачество: только три из 21 бренда слитных купальников отвечают требованиям
10:20
Видео
Экипаж Су-34 смешал с землей украинский пункт управления беспилотниками
Диетолог назвал признаки чрезмерного употребления сахара
© © Romain Doucelin, Keystone Press Agency, Global Look Press

Диетолог назвал признаки чрезмерного употребления сахара

По словам эксперта, если человек употребляет слишком много сахара, он чаще будет болеть простудой, приобретет хроническую усталость и начнет постепенно терять яркость вкусов.
05 мая 2025, 18:47
Реклама
Диетолог назвал признаки чрезмерного употребления сахара
© © Romain Doucelin, Keystone Press Agency, Global Look Press

Диетолог-консультант Алексей Кабанов рассказал, как узнать, что человек потребляет слишком много сахара. Он перечислил несколько признаков переизбытка сахара в организме.

Первым признаком является вздутие живота и неприятные ощущения в этой области. Причиной является то, что большое количество глюкозы и фруктозы помогает размножаться вредным бактериям в кишечнике. Другим признаком является потеря яркости вкуса - сахар является усилителем вкуса, поэтому при его регулярном потреблении рецепторы теряют чувствительность, пояснил Кабанов aif.ru.

Еще один способ, которым наш организм подает сигнал бедствия, это частые простуды. Если человек болеет два-три раза за квартал, значит, у него снижен иммунитет, а это, в свою очередь, может быть вызвано проблемами в кишечнике.

Наконец, хроническая усталость и проблемы со сном тоже могут быть вызваны переизбытком сахара. По словам эксперта, энергия, полученная от сладкого, быстро уходит, к тому же сахар в большом количестве перевозбуждает нервную систему и может привести к нарушению биоритмов.

Алексей Кабанов посоветовал пересмотреть рацион тем людям, которые заметили у себя один или несколько из перечисленных признаков. Он предложил в течение нескольких дней записывать, что человек ест и в каких количествах, и вести учет съеденного сладкого.

Ранее врач-диетолог Ирина Писарева рассказала «Звезде», каким людям не стоит поститься. По ее словам, ограничивать себя в питании не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, а также тем, у кого есть дефицит железа и B12.

Реклама
Реклама