Лента новостей
Лента новостей
11:41
Видео
Удары FPV-дронов нарушили связь ВСУ на Красноармейском направлении
10:54
Видео
Взрыв фуры с углекислотой во время аварии попал на видео
10:38
Видео
Герой РФ рассказал, как его бригада поразила лодку ВСУ с одного выстрела
10:31
Онищенко назвал меры защиты от нового варианта коронавируса «стратус»
09:52
Пожарный поезд направили на помощь в тушении пожара в Усть-Луге
09:33
Россиянин Гассиев победил американца Милтона в рейтинговом бою
08:46
Шарапову включили в Международный зал теннисной славы
08:26
Средства ПВО уничтожили 95 украинских беспилотников за ночь
08:12
На терминале в Усть-Луге произошел пожар после атаки дронов
07:53
Россиян осенью ждут трехдневная и шестидневная рабочие недели
07:31
Беспилотники атаковали промышленное предприятие в Сызрани
07:23
WSJ: Киев получит более трех тысяч ракет ERAM в ближайшие шесть недель
07:05
МВД: террористов можно распознать по сумкам и одежде не по сезону
06:27
Видео
Операторы ударных дронов сорвали ночную атаку гексакоптеров ВСУ
06:14
Редкое морское животное заметили в Китае впервые за 30 лет
06:00
Дмитриев напомнил о фейках вокруг «Северных потоков» в западных СМИ
05:44
Welt am Sonntag: ЕС перевел Украине 10 млрд евро из замороженных средств РФ
05:07
На Курилах пропала туристическая группа
Диетолог назвала безопасную суточную порцию черешни
© Ilya Moskovets, URA.RU, Global Look Press

Диетолог назвала безопасную суточную порцию черешни

Летом традиционно наступает сезон ягод и фруктов.
07 июня 2025, 10:29
Реклама
Диетолог назвала безопасную суточную порцию черешни
© Ilya Moskovets, URA.RU, Global Look Press

Максимальной безопасной суточной порцией черешни для одного человека являются 400 граммов. Об этом в беседе с Life.ru рассказала руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич.

«Мякоть плодов богата витаминами группы В, РР, витамином С, биотином, флавоноидными гликозидами, а также содержит соли железа, цинка и калия. Однако водорастворимые витамины не создают запасов в организме человека, и то лишнее, что вы употребили, выводится с мочой. Именно поэтому эти вещества трудно передозировать», – отметила специалист.

Однако у злоупотребления ягодами есть и негативные последствия. Например, тем, кто хочет похудеть, лучше не переедать этих ягод, иначе вес так и не удастся согнать.

Другими неприятными последствия могут стать вздутие и диарея. Также превышение нормы грозит усугублением синдрома раздраженного кишечника.

Ранее диетолог-эндокринолог Антон Поляков рассказал об опасности замены кваса в окрошке другими напитками.

Реклама
Реклама