Эксперт рассказала о влиянии смартфона на сон человека

Выключать на ночь свой смартфон не обязательно, однако имеет смысл не брать устройство вместе с собой в кровать. По сделанным ранее наблюдениям ученых, есть прямая зависимость между некоторыми нарушениями сна и использованием гаджета, лежа в постели с выключенным светом. Об этом рассказала специалист пресс-службы Роскачества Алеся Боровикова.

Специалист посоветовала в случае использования телефона в кровати забывать включать на устройстве ночной режим, который позволит уменьшить нагрузку на органы зрения аппарата.

Однако, как указала она, полностью проблему воздействия свечения экрана на состояние человека перед сном данный режим решить не в состоянии. Для избегания негативного воздействия смартфона на сон следует не пользоваться им минимум за час до сна.

Кроме того Боровикова в беседе с агентством «Прайм» рекомендовала не оставлять устройство на зарядке на всю ночь, объяснив, что подобные действия плохо сказываются на функционировании аккумулятора.

Ранее замдиректора Института информационных технологий рассказал, что смартфоны могут вызвать сильную зависимость и оказывать негативное влияние на физическое и психическое здоровье человека. ■