01:51
08 Апреля
Вторник
Лента новостей
Лента новостей
04:39
Американец спустя 60 лет узнал, что его перепутали в роддоме
04:26
Полицейские Шри-Ланки спасли тонувшую в море россиянку
04:05
Нападавшего на собак тигра отловили у села Маргаритово в Приморье
03:35
Видео
Экипаж «Союз МС-27» встретили на Байконуре песней «Трава у дома»
03:08
Украинские боевики обстреляли территорию ДНР 23 раза за сутки
02:53
Суд оштрафовал Telegram на семь млн рублей из-за отказа удалять контент
02:22
Представители США и Ирана встретятся в Омане в субботу
02:15
Вашингтонский вокзал украсили баннерами с Овечкиным в честь его рекорда
01:50
Видео
Ловушка для Зеленского: в чем нюанс новых условий сделки по металлам с США
01:32
Видео
Родные погибшей в Коркино таксистки опасаются смягчения наказания
01:08
Видео
Член экипажа подлодки «Комсомолец» вспомнил, как чуть не замерз насмерть
00:44
На путепроводе в Брянске столкнулись 15 автомобилей
23:59
При ударе беспилотника ВСУ по селу Борки пострадали два подростка
23:48
Небо над Парижем окрасилось в оранжевый цвет из-за пожара у здания суда
23:28
Трамп объявил о встрече с Ираном «почти на высшем уровне»
22:53
RT: неизвестный с ножом напал на пост ДПС в Чечне
22:14
В Мексике бандиты убили девять человек в реабилитационном центре
21:45
Reuters: уволена представитель США в военном комитете НАТО в Брюсселе
Врачи назвали главные продукты для восстановления кишечника
© pixabay

Врачи назвали главные продукты для восстановления кишечника

От состояния кишечной флоры зависит работа всей иммунной системы организма.
13 февраля 2020, 01:37
Реклама
Врачи назвали главные продукты для восстановления кишечника
© pixabay

Немецкие врачи составили список продуктов, которые восстанавливают слизистую оболочку кишечника и положительно влияют на его работу. Около 70% клеток, производящих антитела, находятся в слизистой кишечника. Поэтому от состояния кишечной флоры зависит работа всей иммунной системы организма.

Здоровье кишечника можно поддерживать с помощью правильных привычек питания и сбалансированного меню, в которое необходимо включить пять продуктов: кокос, перечную мяту, лосось, малину и лимон.

Все продукты, в составе которых имеется кокос, полезны для кишечника. Кокосовое масло, молоко, йогурт обладают противогрибковыми и противовирусными свойствами, приводит исследовательские данные издание Focus.de.

Справиться с синдромом раздраженного кишечника поможет перечная мята. Ее можно добавлять в чаи, салаты или делать настои. Она помогает расслабить кишечник, уменьшить боль и вздутие, избавиться от запоров.

Врачи советуют обязательно есть малину, когда наступает сезон сбора этих ягод. В ней содержится много клетчатки, которая необходима для нормальной работы кишечника. Так, из одной порции ягод можно получить около 8 граммов клетчатки, что составляет четверть суточной нормы человека. Если лакомиться малиной, то может предотвратить появление запоров и развитие дивертикулеза.

Поддерживать бактериальный баланс можно с помощью лимона, который содержит витамин С. Этот витамин участвует в образовании коллагена, необходимого для защиты кишечника.

Реклама
Реклама