Лента новостей
Лента новостей
04:24
ПВО сбила украинский дрон в районе Курской АЭС
04:00
Вучич: более 55 тысяч сербов вышли на улицы поддержать правительство
03:11
Минпросвещения определило перечень обязательных школьных предметов
03:07
Сеул заявил, что 30 военнослужащих армии КНДР пересекли границу
02:09
Одна из голландских партий призвала к депортации украинских мужчин
02:02
Видео
Оперативное окружение: как ВСУ попали в котел под Клебан-Быком
01:31
Посол Индии рассказал, как упростят платежи для туристов из РФ
01:02
Al Jazeera: танки ЦАХАЛ заняли район Сабра города Газа
00:50
Минобороны: ПВО за вечер сбила 57 украинских дронов
00:29
WSJ: Пентагон запретил ВСУ использовать дальнобойное оружие
23:57
США перебросили в Гренландию самолет для связи с атомными субмаринами
23:23
Видео
На Камчатке провели реконструкцию исторического боя на острове Шумшу
23:23
Глава МИД Индии резко высказался в адрес Запада из-за давления на Индию и РФ
22:50
Видео
В Московском зоопарке выбрали имя для малыша-капибары
22:37
Рамафоса созвонился с Макроном, Стуббом и Зеленским по поводу Украины
22:14
Видео
«Писал то, что думал»: каким запомнили журналиста Вышинского коллеги
21:52
Видео
Блогеру Маркаряну предъявили обвинение
21:23
Собянин: силы ПВО сбили беспилотник, летевший на Москву
Врачи назвали главные продукты для восстановления кишечника
© pixabay

Врачи назвали главные продукты для восстановления кишечника

От состояния кишечной флоры зависит работа всей иммунной системы организма.
13 февраля 2020, 01:37
Реклама
Врачи назвали главные продукты для восстановления кишечника
© pixabay

Немецкие врачи составили список продуктов, которые восстанавливают слизистую оболочку кишечника и положительно влияют на его работу. Около 70% клеток, производящих антитела, находятся в слизистой кишечника. Поэтому от состояния кишечной флоры зависит работа всей иммунной системы организма.

Здоровье кишечника можно поддерживать с помощью правильных привычек питания и сбалансированного меню, в которое необходимо включить пять продуктов: кокос, перечную мяту, лосось, малину и лимон.

Все продукты, в составе которых имеется кокос, полезны для кишечника. Кокосовое масло, молоко, йогурт обладают противогрибковыми и противовирусными свойствами, приводит исследовательские данные издание Focus.de.

Справиться с синдромом раздраженного кишечника поможет перечная мята. Ее можно добавлять в чаи, салаты или делать настои. Она помогает расслабить кишечник, уменьшить боль и вздутие, избавиться от запоров.

Врачи советуют обязательно есть малину, когда наступает сезон сбора этих ягод. В ней содержится много клетчатки, которая необходима для нормальной работы кишечника. Так, из одной порции ягод можно получить около 8 граммов клетчатки, что составляет четверть суточной нормы человека. Если лакомиться малиной, то может предотвратить появление запоров и развитие дивертикулеза.

Поддерживать бактериальный баланс можно с помощью лимона, который содержит витамин С. Этот витамин участвует в образовании коллагена, необходимого для защиты кишечника.

Реклама
Реклама